Sieben von zehn Erwachsenen haben nicht genug Bewegung, entweder um sich vor Krankheiten zu schützen oder zur Verbesserung ihrer Gesundheit.

Dabei ist der Nutzen einer regelmäßigen moderaten Bewegung – wie z.B. zügiges Gehen – beachtlich.
Eine Person, die 10.000 Schritte am Tag geht, verbrennt zwischen 2.000 und 3.500 Kalorien extra pro Woche und kann ihr Risiko zur Entwicklung einer koronaren Herzerkrankung halbieren, das Risiko von Schlaganfall und Diabetes vermindern, den Blutdruck senken und ihr Gewicht reduzieren.

Kurz gesagt kann man nur mit 10.000 Schritten am Tag ein bedeutend besseres Gesundheitsprofil und eine längere Lebensdauer erreichen.