Leben ist Bewegung

Bewegung ist ein komplexes Zusammenspiel von Muskeln, Sehnen, Knochen, Nerven und wird gesteuert über Koordinationsprozesse im Gehirn, abhängig von externen und internen Signalen.

Bewegung, als Teil des Lebens, wird richtigerweise große Aufmerksamkeit geschenkt. Den Teilbereichen Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit wurde aber in der Vergangenheit eine wesentlich größere Bedeutung beigemessen als beispielsweise der Steuerung der Bewegungsabläufe und der Bearbeitung durch das Gehirn.

Dieses Buch stellt die Koordination in den Mittelpunkt der Betrachtung, ein lebenslanger Prozess, beginnend beim Säugling bis zum Senior, der durch Schulung und vor allem ständige Wiederholung gekennzeichnet ist.

Koordinierte Bewegung vermindert das Verletzungsrisiko und trägt zu einer vorbeugenden, gesunden Lebensführung bei und führt so zu einer mobilen Lebensweise bis ins hohe Alter.

Einfache, in den Alltag einbaubare Übungen zur Schulung der Koordination ergänzen diesen Ratgeber.


Prim. Univ. Doz. Dr. Klaus Engelke ist ärztlicher Leiter des orthopädischen Krankenhauses Theresienhof in Frohnleiten. Nach dem Studium der Anglistik und Sportwissenschaft in Graz und der Medizin in Kiel und Graz war der Autor wissenschaftlicher Mitarbeiter am Institut für Sportwissenschaften der Karl-Franzens-Universität in Graz. Ausbildung zum Facharzt für Orthopädie und orthopädische Chirurgie und Lehrbefugnis in diesem Fach als Universitäts-Dozent. Dr. Engelke war auch Teamarzt der österreichischen Nationalmannschaft im Fallschimrspringen.

Mag. Michael Hlatky ist seit Jahren im Verlagswesen tätig und betreibt eine Verlagsagentur in Vasoldsberg bei Graz. Er ist Autor mehrerer Sachbücher über Bier, Bierbrauen und gesundheitliche Themen.

Dr. Maria Stoiber ist Leiterin der Abteilung "Sportwissenschaft" des orthopädischen Krankenhauses Theresienhof in Frohnleiten. Die Schwerpunkte ihrer Tätigkeit als Sportwissenschafterin liegen im Entwickeln und Überprüfen von Trainingsprogrammen im Kur- und Rehabilitationsbereich. Dr. Stoiber entwickelte mit verschiedenen Institutionen Präventivprogramme zum Schutz des Bewegungsapparates im Arbeitsalltag.